jak gif

[...] z nowym ekspanderem. Mam wielki problem - prawie wszystkie ćwiczenia, które są pokazane w atlasie, są niemożliwe do wykonania, ponieważ ekspander się prawie w ogólnie nie rozciąga! Dre na chama, to rozciąga się góra 30cm. No i jak tu robić ćwiczenia np. z ekspanderem za plecami?! Jestem totalnie zawiedziony, tyle kasy w błoto? Prosze o pomoc! (

wiem ze tematow podobnych bylo juz troche ale kazdy przypadek jest inny a wiec jak brac cell pump+mono z vitalmaxu zeby byly jak najkozystniejsze efekty?? mono mam 0,5kg a cp 300g chodzi mi tylko o mase waze 85kg

Ćwicze tak jak w temacie 10 miechów... Dopiero zaczynam ćwiczyc więdz nie wygladam jakos nadzwyczajnie prosze Was o komentarze

Witam Chodzi konkretnie jaki bylby najlepszy plan treningowy przygotowujacy do selekcji w przyszlym roku. Odrzywki jakie mam to: - olimp creapure - olimp MC tauryna - mam zamiar jeszcze kupić HMB MC z olimpa muslalem nad treningiem wykonywanym codziennie po 2 razy rano: bieg okolo 45minut, drazek, brzuch i bicepsy pod wieczór: bieg okolo 1 [...]

siemka all szukałem na forum i nie znalazłem więc rozpoczynam nowy temat: mianowicie jakich znacie wysokich kulturystów(jak macie ich wymiary to milewidziane rozpoczynających się od wzrostu +190 cm z góry dzięki i czekam na odpowiedzi :)

Kupiłem oba te suplementy. Chciałbym wiedziec jak je najlepiej brac w polaczeniu? W dt przed treningiem shock po treningu storm, w dnt storm rano i przed spaniem? Czy jak? Prosze o pomoc, z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam, W losowaniu biorą udział wszystkie zamówienia złożone od dzisiaj do końca września. A nagrody jak widać poniżej na prawdę konkretne ! Zapraszam do składania zamówień Zmieniony przez - gokuson w dniu 2011-09-26 13:36:44

jak w temacie, złamałem na meczu rękę. pytanie jest proste czy wolno mi ćwiczyć? myślałem o tym żeby kontynuować trening nóg i brzucha... zresztą na tych partiach mi bardzo zależy... w niedzielę mam operację, potem chcę z tydzień dać luzu i w gipsie ćwiczyć, czy tak mogę? ponoć nie, ale pytam wszystkich ekspertów... właśnie ćwiczyłem act, [...]

[...] 8 tyg mix albo coś podobnego i bedzie progres? z czystej ciekawsci czy można sobie tak skakac i zmieniac estr tego sameg srodka i bedzie ciąge klepal ? bo justine ma enana - mixa - cypio - propa ale ma w *** dodatków pytanie czy jak by był sam teść to by był progres przy takiej rotacji ?? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-15 16:06:48

Jak w temacie. Chce dokupic troszke zelaza, i niedlugo tez male gryfiki. I teraz pytanie: czy 5 zl za kilo to az taka straszna cena ? Widywalem gorsze ceny dlatego sie pytam...PS nie kupuje na allegro

nie mam teraz na siłowni stojaka, tylko mam takie coś: http://mmo.pl/images/mpu-003-2.gif czy te przysiady są również efektywnie? jak stopy mają być skierowane prosto czy lekko skrzywione? to normalne, że robi się je ciężej np. tu jak założę 5kg to jest ciężko, na zwykłej sztange było to mało ?

Po pierwszym dniu prowadzi Pudzian z kompletem punktow (24), za nim Bergmanis. Dymek niestety dopiero na szostym miejscu. Konkurencje dzis: zegar z ciezarem 390 kg, schody ciezary 225,250,280 oraz wnoszenie kul na podest. Kul bylo piec od 120 do 170 kg. Tylko Pudzianowi i Bergmanisowi udalo sie wniesc wszystkie. Reszta wniosla po cztery. [...]

Jak cwiczycie przedramie? Stosujecie osobne cwiczenia czy cwiczycie tylko podczas cwiczen na bicepsy?przy ktorych pracuje przedramie Napiszcie jak cwiczycie i jakie macie zdanie na ten temat

[...] od jej suplementacji. Gdzieś też słyszałem, że kreatyna składa się z kilku aminokwasów posiadających arginine. AAKG to chyba głównie argininia. Skoro AAKG jest polecane do stosowania po cyklu kreatynowym to czy to aby na pewno dobry pomysł? Nie lepiej cykl po krecie dać nerkom odpocząć. AAKG nie osadza się na nerkach tak jak to jest z kreatyną?

[...] in the works as well!" Besides featuring all of the Machados, the movie also has Ricki Rocket (Poison) and Dan Inosanto. ------------------------------------------------------------------------ Kurde film o bjj!! juz zaczynam szukac na kazie i dc Jak ktos znajdzie jakies wieksze info niech tu wrzuci! Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Siemanko Mozecie mi rozpisac panowie jak mam brac: Metke 100 tabsow, Białko Ostrowi 1800g i (Gainera Musli 3 kg albo massa xxl 3kg) niewiem ktoro z nich kupic, ale raczej wezme massa :) staz mam ok. 1.5 roku juz raz bralem 40 tabsow mety ale bez glowy :-/. Ten cykl chce zrobic z glowa :) Diete mam na mase ryze kurczaki twarogi jogurty itp. do [...]

[...] mięśni... (jest to w górnej części mięśnia piersiowego lewego, koło o średnicy ok. 3cm) , po prostu wszędzie jest ok, a w tym miejscu jest po prostu mniej mięśni... widać to jak się dobrze przyjże (przy napince) i gdy przejadę reką... HELP! miałem dodać foto gdzie to jest dokładnie ale muszę skonwertować obraz, a tego mi się nie chce... =P

[...] czytałem gdzies ze do krety wgl nie powinno sie pic nic co jest moczopedne, kawy, napoje enrgetyzujace itp. Ja lubie do sniadanka wypic cherbatke z cytryna i sokiem malinowym (bez cukru), jakąś kawke rozpuszczalną czy "Inke", do szkoły jakiś sok pomaranczowy czy tez cherbata, od czasu do czasu jakis "tiger" . Ciekaw jestem jak to wyglada u was !

Witam! Tym razem chcę się dowiedzieć o środkach typowo siłowych. Pytam bo.. chce wiedzieć.. nie używać:) Czytałem troszkę i doczytałem o takich wynalazkach jak anapolon, halotestin, oxandrolon, wunstrol. Zna ktoś jeszcze coś?

[...] problem wygląda tak, że mojemu ziomkowi po zrobieniu strzała wycieka po wyjeciu igły całkiem sporo oleju. Próbował już nie wyciągać igły po strzale minute, wyciagac igłe jak najwolniej, nawet spinał poślady podczas wyciagania igły i nic, dalej cieknie tel olej...strzały robi igłami 0.7x40. Co radzicie panowie? Zmieniony przez - ZYP w dniu [...]